سلامت روان,بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

همانطور که در ادامه مشخصات فایل بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی را مشاهده می کنید می توانید در صورت تمایل نسبت به دریافت آن اقدام نمایید.
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل
بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی-و-آشنایی-با-ابعاد-سلامت-روانی


بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:

) خودارزيابي صحيح:

خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.

ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:

ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.

2- مهارت كنترل خشم:

مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.

علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:

1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.

2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.

3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.

4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.

5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.

مهارتهاي كنترل خشم:

- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:

درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.

دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.

 

 

دانلود فایل

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل


کلمات کلیدی: سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

مطالب مرتبط

مبانی نظری تحقیق تعاریف و ابعاد هوش هیجانی و سلامت روانی (فصل دوم)

ادبیات نظری هوش معنوی و مؤلفه های آن (فصل دوم پایان نامه)

ادبیات نظری و پیشینه تحقیق بهداشت و سلامت رواني (فصل دوم پایان نامه)

مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت زندگی، حقوق کودک و مفهوم پدیده بی سرپرستی (فصل دوم)

ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی سلامت روانی و رضایت جنسی (فصل دوم)

پرسشنامه سلامت عمومي (28- GHQ)

ادبیات نظری و سوابق تحقیق ایمان مذهبی و سلامت روان (فصل دوم)

ادبیات نظری و سوابق تحقیق تعاریف و ملاک های سلامت رواني (فصل دوم)

پایان نامه بررسی مقایسه ای سلامت روانی بین سالمندان ساکن خانه سالمندان و سالمندان ساکن در منزل

مبانی نظری و پیشینه تحقیق بررسی مفاهیم سلامت روانی و شناختی (فصل2)

تحقیق بررسی نقش فرهنگ،دین و باورهای مذهبی(سلامت معنوی) بر تقویت سلامت روان

تحقیق بررسی تاثیر آموزش آموزه های دینی بر سلامت روان دانش آموزان

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

تحقیق فشار روانی و سلامت رواني

بررسي تأثير آموزش مهارتهاي زندگي بر سلامت روان و منبع كنترل نوجوانان

تاثیر اعتیاد در سلامت روانی جوانان

سلامت روان و شیوه های مقابله با فشار روانی و نگرانی

مسائل مربوط به سلامت روان

دانلود مبانی و ادبیات نظری تعاریف و دیدگاه های سلامت روان و استرس شغلی (فصل2)

بررسی رابطه رضایتمندی و تهییج پذیری جنسی بر مقوله های سلامت روان در زنان

رابطه بين سلامت رواني مديران و رضايتمندی شغلي معلمان

مقايسه سلامت رواني دانشجويان دانشكده علوم تربيتي و روانشناسي با دانشجويان دانشكده علوم پايه

ادبیات نظری و پیشینه پژوهش دیدگاه های سلامت روانی و اختلال کودکان بیش فعال - کمبود توجه (فصل2)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش دیدگاه ها و نظریه های سلامت روانی (فصل 2)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سلامت روانی و پیشرفت تحصیلی (فصل 2)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش مذهب و معنویت (فصل دوم پایان نامه)

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سلامت روان و هیجانات مثبت (فصل 2 پایان نامه)

تحقیق بررسی نقش کشمکش های والدین در سازگاری فرزندان (اعتماد به نفس، پرخاشگری و سلامت روان)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سلامت معنوی (فصل دوم پایان نامه)

ادبیات نظری و پیشینه تحقیق دیدگاه ها و نظریه های سلامت روان (فصل 2)

مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابعاد سلامت روانی (فصل دوم پایان نامه)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سلامت عمومی فردی(فصل دوم)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش رضایت شغلی و سلامت(فصل دوم پایان نامه)

دانلود مبانی نظری و پیشینه نظری سلامت روانی و بهداشت روانی(فصل دوم)

دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک زندگی(فصل دوم)

دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش سلامت روانی(فصل دوم)

دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش کیفیت زندگی کاری

دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش نگرش مذهبی و دینداری

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق سلامت روان افراد در جامعه

دانلود پرسشنامه شوخ طبعی افراد (SHQ)

دانلود پرسشنامه سلامت عمومی


دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی بیمارستان تخصصی زنان و زایمان

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و دیدگاه های فناوری اطلاعات (فصل2)

دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي بورس هنر همراه با نقشه های معماری

بررسی کیفیت خوانایی در پایداری شهر خلاق (نمونه موردی: محور حسن آباد اصفهان)

دانلود مبانی نظری و سوابقی پژوهشی مدیریت استراتژيک منابع انسانی (فصل2)

تحقیق بررسی تخمین تابع تقاضای بیمه درمان مکمل در استان های منتخب

چارچوب نظری و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و عملکرد کارکنان (فصل دوم)

مطالعات و رساله معماري طراحي نمایشگاه نقاشی

ادبیات نظری و پیشینه تحقیقاتی تعاریف و استراتژی های سرمایه در گردش (فصل دوم)

طرح توجیهی و کارآفرینی احداث کارخانه تولیدی تجهیزات پزشکی